冬は乾燥が私の敵☆保湿対策あれこれ

☆過剰なうがいは喉を傷めます

うがいを一日何回もやる方がいますが、やりすぎて

逆にのどを痛めることもあります

・常にハーブなどとアメをバッグの中に入れておくこと

・寝るときは加湿器をかけるまたは濡れたタオルをかけておく

・生姜をすってお湯に溶かして飲むのも効果があります


☆加湿器はカビ発生に気をつけて

加湿器は選択を間違うとカビの発生をうながすことが近年問題視されてます

使うならカビ防止・除菌効果の高いものを見つけましょう

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☆乾燥するのは肌だけじゃない　目の乾燥をふせぐには

ドライアイという言葉はもはや生活習慣病といえるかも

目の乾燥を感じたら迷わずまずは、眼科へ

ドライアイ用目薬も、軽い乾燥なら効果があるようです